Wat kun je verwachten van de eerste haptonomie sessie?
Wil je, voordat je een afspraak maakt, eerst weten wat je te wachten staat? Dat snap ik helemaal.
Hieronder lees je hoe een eerste sessie eruitziet.
We beginnen met een gesprek
Elke sessie start met een kennismaking. Wat speelt er in je leven, wat brengt jou hier? Of het nu gaat om spanning, vermoeidheid, een zwangerschap of gewoon nieuwsgierigheid , er is ruimte voor jouw verhaal, in jouw tempo.
Gesprek, behandelbank of oefeningen
Vanuit dat gesprek kijken we samen wat op dat moment bij jou past. Soms blijft een sessie een gesprek. Soms werken we op de behandeltafel met bewegen en aanraking, net als bij de fysiotherapeut lig je hiervoor meestal in ondergoed.
Het is nooit om iets te 'fixen', maar om op onderzoek te gaan wat jouw lichaam te vertellen heeft. Waar houdt het spanning vast? Waar voelt het juist ontspannen? Hoe voelt het als je anders zou bewegen?
Daarbij kijken we niet alleen naar wat er anders kan, maar ook naar wat er al is. Welke waarde zit er in de manier waarop jij de dingen doet? Welke kwaliteiten kunnen we daarin ontdekken?
Naast de gesprekken en de behandeltafel kunnen we ook juist aan de slag gaan met lichaamsgerichte oefeningen, staand of zittend, gericht op wat jij op dat moment voelt.
Voelen naast het denken
Waar we dagelijks vaak vooral vanuit ons hoofd leven, nodig ik je uit om te voelen. Dat kan onwennig zijn, je merkt misschien hoeveel spanning je vasthoudt, of hoe lastig het is om je te laten raken. Precies daar begint vaak de beweging die nodig is.
Praktisch
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in het centrum van Utrecht en duren ongeveer 50-60 minuten. Voorbereiding is niet nodig, kom zoals je bent.
Kennismaken?
Toch nog vragen, of ben je benieuwd of haptonomie iets voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.